今天是第18个全国防灾减灾日，今年的主题为“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”。
地震，作为突发性极强、破坏力极大的自然灾害，时刻威胁着我们的生命财产安全。未雨绸缪、防患未然，掌握科学的防震减灾知识，提升应急避险自救能力，是守护自己和家人平安的关键。
在这个特殊的日子里，让我们一起学习防震减灾知识，排查身边灾害隐患，把安全牢记心间，用知识筑牢生命防线！
一、牢记：地震来临，黄金12秒避险法则
地震发生时，从预警到震动来袭，往往只有短短十几秒逃生时间，沉着冷静、科学避险是第一准则，牢记“伏地、遮挡、手抓牢”三字诀。
室内避险：就地躲藏，切勿慌乱
✅远离窗户、阳台、吊灯、广告牌等高空坠物，远离燃气、电器等易燃易爆设施；
✅迅速躲到坚固的桌子、床等家具下方，或开间小、有支撑的卫生间、厨房等区域；
✅蜷缩身体，护住头部、颈部等重要部位，抓住桌腿等牢固物体，避免摔倒受伤；
❌切勿跳楼、乘坐电梯，切勿盲目冲向室外，避免被坠落物砸伤。
室外避险：远离危险，前往空旷地带
✅迅速远离楼房、围墙、电线杆、路灯、桥梁、陡坡等危险建筑和区域；
✅直奔广场、操场、开阔空地等安全区域，原地蹲下，避免被周边物体砸伤；
✅驾车时立即靠边停车，待震动结束后再缓慢行驶，远离高架桥、隧道。
二、必看：排查身边隐患，从源头防范风险
防灾减灾，重在预防。日常做好身边灾害隐患排查，能极大降低地震带来的损失，这些细节千万别忽视：
1.居家隐患排查
检查家中高大家具（衣柜、书架、冰箱）是否固定牢固，避免倾倒；
清理阳台、窗台杂物，防止高空坠落；定期检查电路、燃气管道，及时更换老化线路，杜绝火灾次生灾害；合理摆放家具，预留逃生通道，不堵塞门窗、过道。
2.公共区域隐患留意
留意办公场所、学校、商场等场所的安全出口、疏散路线和应急避难场所位置；发现墙体开裂、设施松动等安全隐患，及时向相关部门反馈整改。
三、必备：家庭应急物资清单，有备无患
提前准备应急物资，是震后自救互救的重要保障，建议家庭常备以下物品，放置在易取用的位置：
•饮用水：每人每天至少1升，储备3天以上用量；
•食品：压缩饼干、方便面、罐头等不易变质的应急食品；
•急救用品：创可贴、绷带、消毒用品、常用药品、应急哨；
•应急工具：手电筒、打火机、多功能刀具、防滑手套、充电宝；
•重要物品：身份证、银行卡、少量现金、家庭应急联系卡。
四、谨记：震后自救互救，这些技巧要掌握
自救技巧
•被困时保持冷静，保存体力，切勿大声呼喊，用敲击墙壁、管道的方式发出求救信号；
•用衣物捂住口鼻，防止灰尘吸入导致窒息；
•尽量清理身边杂物，扩大生存空间，等待救援。
互救原则
•先救近、后救远，先救易、后救难，优先救助老人、儿童和受伤人员；
•救援时注意周边环境，防范余震和二次坍塌风险，不盲目挖掘。
五、提醒：科学应对，不信谣不传谣
地震发生后，各类信息繁杂，大家务必通过官方渠道获取震情信息，不轻信、不传播未经证实的地震谣言，不恐慌、不盲目跟风，理性应对震情，配合相关部门开展应急处置工作。